在2024年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2276 千卡
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脂肪: 78.91克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 305.62克.
早餐: Banane, Eco + Coulommiers . 午餐: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Mandarine, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Pâturages Coulommiers , Thiriet Galette de Pomme de Terre, Mortadelle, Jambon, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Poires, Carrefour Quiche Lorraine, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 小食/其他: Truffe au Chocolat. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 健美 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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