在2024年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 72.48克 | 蛋白质: 119.12克 | 碳水物: 212.56克.
早餐: Monin Сироп Шоколадный, Капучино, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный. 午餐: Яготинське Какао на Молоке, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Творожное Печенье, Ратибор Джем Абрикосовый, Творожная Запеканка с Бананом, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Куриные Сердечки в Сметане, Лапша. 晚餐: Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Kultlab Kult Standard 100% Whey Mango Banana , Белый Город Молоко 2,5%, Слайсы. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|