在2024年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
97.1 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 163.85克 | 碳水物: 207.06克.
早餐: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Valio Rasvaton Piimä, Valio Kevyt Maito. 午餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit. 晚餐: Retiisi, Kaali, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Oliiviöljy, Kurkku, Rucola-salaatti, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Pirkka Mozzarella 19%. 小食/其他: Milbona Natural Yogurt 1,5%, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|