在2024年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 107.32克 | 碳水物: 170.60克.
早餐: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Heidelbeere, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane. 午餐: Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Ironmaxx Protein Riegel, Edeka Gemüse Platte, Senf, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Skyr Heidelbeere , REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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