在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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791 千卡
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脂肪: 32.19克 | 蛋白质: 73.95克 | 碳水物: 53.18克.
早餐: Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Continente Queijinhos Cremosos Light, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Continente Milho Doce, Tomates. 小食/其他: Continente + Proteína Pudim Caramelo , Continente Queijinhos Cremosos Light, Condi Gelatina Zero Ananás . 更多的......
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稳定体重
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