在2011年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 222.93克.
早餐: Extra Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Reduced Fat Milk, Raisin Bran Crunch, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 午餐: Grand Ice Cream - Fudge Swirl, Tomatoes, Baby Spinach, Avocados, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Multigrain Tortilla Chips. 晚餐: Baby Spinach, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Avocados, Tomatoes. 小食/其他: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Kirkland turkey, Chocolate Chip Cookie, Snickers Bar (Miniatures). 更多的......
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2570 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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