在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 71.05克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 188.56克.
早餐: Aldi Vollkorntoast (25g), Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Becel Classic Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen, Schwartau Extra Aprikose, Gekochtes Ei. 午餐: Edeka Steinofen Baguette, Aldi Suppengemüse, Rosenkohl, Gartenkrone Prinzessbohnen, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Bergader Almzeit, Wiener Würstchen, REWE Banane, Becel Classic Omega 3, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Aldi Vollkorntoastbrot. 小食/其他: ültje Erdnüsse, Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur , Brombeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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