在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1943 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 119.50克 | 碳水物: 202.53克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Sveza Брынза, Яйцо, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. 午餐: Магнит Филе Индейки на Пару, Barilla Отварные Макароны , Огородников Рыжиковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи. 晚餐: Рыбное Меню Сельдь Тихоокеанская в Томатном Соусе, Rainbow Рапсовое Масло, Barilla Отварные Макароны , Свекла Вареная. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зелёное Молоко 1,5%, Sveza Брынза, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Село Зелёное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|