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Morgens nach dem Aufstehen. :) Gestern Sauna hat gut getan bei dem Ekelwetter.
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102.4 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 86.96克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 257.63克.
早餐: Alnatura Sesam Ungeschält, Sriracha-Sauce, Sojasoße, Knoblauch, Kokosöl, Olivenöl, Champignons, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Porree, Möhren. 午餐: Alnatura Toskana Aufstrich, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Roggenbrötchen, Lindenhof Gouda, Taifun Räucherknacker. 晚餐: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Oliven, Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat , Getrocknete Mango. 小食/其他: Natumi Hafer Natural, Dattel, Äpfel, Milch (Vollmilch), Tee, Honig. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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