在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3341 千卡
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脂肪: 77.66克 | 蛋白质: 233.11克 | 碳水物: 386.53克.
早餐: Jameson Виски, WERNSING Картошка Фри, De Luxe Масло Тыквенное, Myprotein Impact Whey Protein, Апельсин, Myprotein Instant Oats. 午餐: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Батат, Семерка Лаваш Вірменський. 晚餐: Пицца с Ветчиной, Сыр Пармезан (Твердый), Milbona Skyr, Рис, Лосось. 小食/其他: Myprotein Collagen Protein, Myprotein Protein Brownie. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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