在2024年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 31.01克 | 蛋白质: 83.33克 | 碳水物: 189.07克.
早餐: Bamboe Bumbu Opor, Kari Daging Sapi, Daging Kambing, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pempek, Putih Telur Matang. 晚餐: Pepaya, Putih Telur Matang, Pempek. 小食/其他: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi. 更多的......
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2698 千卡
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运动:
短柄牆球 - 1 小时 和 45 分钟, 高尔夫（带车子的） - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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