在2024年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
704 千卡
|
脂肪: 37.64克 | 蛋白质: 42.87克 | 碳水物: 82.46克.
早餐: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Driscoll's Blackberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 午餐: Pistachio Nuts. 晚餐: Radish, Grape Tomatoes, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Fresh Express Garden Salad. 小食/其他: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. 更多的......
|
|
3210 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|