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dianemillervuoso的日记, 2015年06月19日

在2015年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤 最近减少: 16.1 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月19日:
980 千卡 脂肪: 37.26克 | 蛋白质: 33.37克 | 碳水物: 85.42克.   早餐: Peanut Butter, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. 午餐: Fresh & Easy Signature Cobb Salad with Ranch Dressing, Winco Winco Creamy Ranch, Apples. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Popsicle wyler's raspberry, Equate Fiber Therapy Orange Flavor. 更多的......
2011 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤

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