在2024年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1422 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 78.21克 | 碳水物: 142.21克.
早餐: Valio Aamupala 12%, Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Kesäkurpitsa, Avokado, Porkkanat, Parsakaali, Vemondo Tofu Teriyaki, Oliiviöljy, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Tzatsiki, Vesi. 晚餐: Raejuusto (Rasvaton), Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Basmatiriisi (Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Porkkanat, Vemondo Tofu Teriyaki. 小食/其他: Oivariini Herkku, Rainbow Riisikakku Juusto, Mustikka, Mansikat, Soijamaito, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|