|
ON 3550 KCAL
|
85.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3595 千卡
|
脂肪: 89.70克 | 蛋白质: 199.48克 | 碳水物: 485.94克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 小食/其他: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema di Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2024年04月18日 会员：: cuccamassimo32
|
2024年04月18日 会员：: marziana666
|
Ci tengo a precisare che sono in normocalorica 🔥🔥
|
2024年04月19日 会员：: marziana666
|
Che bestia!😂
3550 kcl in normocalorica e perdi peso!
Io nei giorni on sono esattamente alla metà(1800),e nei giorni off a 1440 kcl. Dopo 2 giorni di influenza avevo perso un chilo e niente,dopo 10 giorni non ho preso manco un grammo, nonostante mi sia allenata 1 sola volta la scorsa settimana…🥲
2024年04月19日 会员：: Chiara.D.89
|
Chiara devi allenare il metabolismo a bruciare di più! 😊
|
|
|