在2024年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2648 千卡
|
脂肪: 68.65克 | 蛋白质: 144.47克 | 碳水物: 371.81克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлеб зерновой 0,5. 午餐: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Pan-Asian Рыбный Соус, Плов, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок, Доброфлот Тунец в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой). 晚餐: Добрянка Пирог Ржаной с Клубникой, Озерский Сувенир Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Вареное Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные Черника, Клубника, Малина, Пятерочка Груша Конференция, Апельсин. 小食/其他: Twix Twix Солёная Карамель. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|