在2015年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 48.1 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2912 千卡
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脂肪: 107.15克 | 蛋白质: 80.18克 | 碳水物: 456.67克.
早餐: NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Folgers Brazilian Blend Coffee, Cinnamon, Applesnax Unsweetened Applesauce, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Kar's Nut 'n Berry Mix - Unsalted, General Mills Wheaties Cereal. 午餐: Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Folgers Brazilian Blend Coffee. 晚餐: A&W Diet Root Beer (Can), Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Wisconsin Farms Deli Classics Red Hoop Cheddar Cheese, Hormel Natural Choice Deli Roast Beef, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. 小食/其他: Breyers Gelato Indulgences™ - Tiramisu, Gatorade Propel Zero Calories Water - Peach, blk+ Fulvic Trace Mineral Infused Water - Tropical Punch, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Nabisco S'mores Oreo. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
Walk /w steps (2.24/mph)- 5.22 mi & 13254 steps - 2 小时 和 19 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
Nicely done - hope you are feeling well this week.
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