在2015年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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87.2 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 72.04克 | 碳水物: 179.28克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Multigrain Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, basmati rice, Butter Chicken. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
trailriding - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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