|
Ayo semangat lagi kita guys
|
110.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1884 千卡
|
脂肪: 70.35克 | 蛋白质: 197.51克 | 碳水物: 105.89克.
早餐: Rolade. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Soto Daging, Rolade, Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Kopi. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|