在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 145.71克.
早餐: Campina Сливки Порционные, Кофе, Ашан Финики , Кофе, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Изюм, Магнит Банан, Творог 5%. 午餐: Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Жареная Рыба (в Панировке), Кофе, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. 晚餐: Магнит Банан, Творог 5%. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Гречневый. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|