在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 83.75克 | 碳水物: 92.25克.
早餐: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Zipfizz Orange Soda, Ratio Toasted Almond Granola. 午餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). 晚餐: Oroweat Superior Keto Buns, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage. 小食/其他: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Rip van Wafels Dutch Caramel & Vanilla (17g). 更多的......
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3067 千卡
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运动:
修剪草坪 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
You're doing great, keep it up!
2024年04月18日 会员：: shirfleur 1
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Thanks every one for supporting my journey.
2024年04月18日 会员：: Golfgirl60
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