在2024年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 121.52克.
早餐: Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Morangos, Continente Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Ovo Cozido, Brócolos, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparregado de Espinafres . 晚餐: Tomates, Frango Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Koala Wraps Integrais. 小食/其他: Cerveja Normal, Baguette. 更多的......
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稳定体重
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