在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 116.54克 | 碳水物: 132.30克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Pão Mandi, Abacate, La Violetera Castanhas do Pará. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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