在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 50.55克 | 蛋白质: 109.86克 | 碳水物: 188.21克.
早餐: Mãe Terra Semente de Chia , Laranjas, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Uvas, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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