在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 80.34克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 192.14克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сахар, Короваево Молоко 3,2%, Яйцо. 午餐: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Плов со Свининой. 晚餐: Оливковое Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Вернер Ветчина для Завтрака, Яйцо. 小食/其他: Банан, Мёд, Яблоко, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|