在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 145.42克 | 碳水物: 230.41克.
早餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Leivon Leipomo Ruispala, Pirkka Suomalainen Voi, Efko Herkkukurkut, Freshona Red Kidney Beans, Euro Shopper White Beans In Tomato Sauce, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Sipulit. 午餐: Rajamäen Tumma Kastike, Kurkku, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä, Milbona Cheese Spread 9%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Schwarzwaldin Kinkku. 晚餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Oliiviöljy, Pirkka Mozzarella 19%, Munakoiso. 小食/其他: Snellman Naudan Sisäpaisti, Star Nutrition Whey-80, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Valio Kevyt Maito. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|