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Körperfett 35,5 % Muskeln 45,2 %
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 82.06克 | 碳水物: 194.10克.
早餐: Banane, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. 午餐: Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
健身 - 7 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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