|
Вчера случился зажор,сегодня снова в строю 😞
|
69 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 75.39克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 148.19克.
早餐: Хуторок Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Паштет из Тунца, Зеленая Линия Риккотта, Маркет Перекресток Хлеб Дарницкий, Kinder Молочный Ломтик, FitnesShock Shaker. 午餐: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша. 晚餐: Салат из Свеклы с Чесноком, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 小食/其他: Bio Market Арахис в Кунжуте с Ароматом Мёда . 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|