Natali197642的日记, 2024年04月18日

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在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 30.6 公斤. 还有: 17.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月18日:

1196 千卡

脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 63.94克. 早餐: Хлебец, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Жареное Яйцо. 午餐: Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Курица Вареная, Тыква. 晚餐: Energy Smart Ваниль. 小食/其他: Кефир 1%, Energy Smart Ваниль. 更多的......

3495 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 4 小时, 坐着 - 16 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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