在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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754 千卡
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脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 49.67克 | 碳水物: 81.11克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter. 晚餐: Grape Tomatoes, Publix Shredded Six Cheese Italian Blend, Fresh'n Easy Garden Salad, Mission Zero Net Carb Sundried Tomato Basil Tortillas, Skinnygirl Honey Dijon Dressing. 小食/其他: Breyers Smooth & Dreamy Creamy Chocolate Ice Cream. 更多的......
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3581 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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