sohfis的日记, 2021年08月16日

在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

76.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月16日:

986 千卡

脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 45.74克 | 碳水物: 122.99克. 早餐: Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Salami, Plum, Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Milk (Whole Milk) . 晚餐: Nectarine, Boiled Egg, White Grapes. 小食/其他: Fuji Apples. 更多的......

2570 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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