在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 88.32克 | 蛋白质: 69.29克 | 碳水物: 105.18克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Duru Chia, Süt, Talya Çörek Otu Yağı, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. 晚餐: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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