在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 低.
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966 千卡
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脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 62.80克 | 碳水物: 93.40克.
早餐: Mamão Formosa, Omelete, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bom Sabor Azeite de Oliva. 午餐: Hortifruti Beterraba Cozida, Alface, Carne de Panela, Filé de Peixe Empanado. 小食/其他: Fruta do Conde, Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate, Ovo Cozido, Goiaba. 更多的......
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2602 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 看电视 - 6 小时, 徒步旅行 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 耙 - 10 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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