|
Снижать калораж по 100, да даже по 50 в неделю оказалось задачей сложной - только привыкла есть на 1800, а уже 1700 надо, даже 1650. Все равно выходит 1800. на прошлой неделе это число было при округлении в меньшую сторону, на этой - в большую. ну среднее за неделю уже 1700, это хорошо. так что пока поживу с такой калорийностью, пока не адаптируюсь
|
79 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 104.76克 | 蛋白质: 130.89克 | 碳水物: 162.27克.
早餐: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, Bucheron Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. 午餐: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сыр Рокбер, Ruslab Тыквенный Протеин, Экологика Горячий Шоколад. 晚餐: Сгущенка, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Додо Пицца Сырники, Додо Пицца Додстер. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|