NatashaChiara的日记, 2015年06月18日

在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

86.6 公斤最近减少: 17.1 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月18日:

260 千卡

脂肪: 12.38克 | 蛋白质: 3.29克 | 碳水物: 39.27克. 早餐: Pepperidge Farm Classic Favorites Cookies, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 更多的......

3356 千卡

运动: Hooping (Right) - 20 分钟, Hooping (Left) - 20 分钟, Zumba - 55 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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