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6 do końca.
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101.9 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4067 千卡
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脂肪: 167.82克 | 蛋白质: 114.08克 | 碳水物: 550.25克.
早餐: Wasa Pieczywo Żytnie, Szczypiorek, Cebule, Jajko, Mlekovita Masło Polskie, Hortex Vitaminka Marchewka. 午餐: Truskawki. 晚餐: Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczaka, Szczypiorek, Cebule, Mleko Kokosowe, Zielone Curry po Tajsku (Fix w Proszku), Ryż Naturalny Brązowy. 小食/其他: Snickers Snickers & Hazelnut, Truskawki, Diamant Cukier Trzcinowy, Piątnica Śmietana 36%, Czereśnie. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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