在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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41.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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492 千卡
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脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 25.09克 | 碳水物: 66.75克.
早餐: Котлета Говяжья, Рис Вареный. 午餐: Soul In The Bowl Жаренный Лук, Творог 9%, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Томатная Паста, Банан, Мандарины. 更多的......
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1748 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 学习 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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