在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 111.68克 | 碳水物: 183.97克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 18 Grãos. 午餐: Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Mandioquinha, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Bife de Fígado. 晚餐: Melancia, Purê de Mandioquinha, Bife de Fígado, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 小食/其他: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Multigrãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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2774 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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