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IraidaSh的日记, 2024年04月17日

在2024年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月17日:
1633 千卡 脂肪: 85.45克 | 蛋白质: 56.94克 | 碳水物: 170.79克.   早餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% , ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. 午餐: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Пицца с Сыром (36 см), Grow Food Салат Овощной с Говядиной. 晚餐: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 小食/其他: Storck Werther's Original Сливочная Карамель . 更多的......
2145 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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