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-1,7kg só diminuindo carboidratos (principalmente açúcar)😊💪🏻
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88 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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806 千卡
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脂肪: 28.67克 | 蛋白质: 79.03克 | 碳水物: 56.92克.
早餐: Café. 午餐: Pronto Light Espinafre Refogado, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce, Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha Refogada. 晚餐: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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 评论
Parabéns, siga firme e focada no seu propósito!
2024年04月16日 会员：: Lili.li.li
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