在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 94.72克 | 蛋白质: 104.48克 | 碳水物: 122.44克.
早餐: Croissant, Cheddar Cheese, Egg, Sugar, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Sugar, Sugar, Cream (Half & Half). 午餐: Cream (Half & Half), Sugar, Sugar, Cream (Half & Half), Calavo Avocado, Chicken Breast, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 晚餐: 2% Fat Milk, Cereal, Thousand Island Salad Dressing, Egg, Chicken Breast. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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