100goodbye的日记, 2015年06月18日

在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

93.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 27.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月18日:

1696 千卡

脂肪: 60.23克 | 蛋白质: 74.45克 | 碳水物: 216.04克. 早餐: Deli Sliced Ham, Deli Sliced Ham, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Cream Cheese, Sesame Bagel. 午餐: Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell Shredded Chicken Burrito. 晚餐: Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza. 小食/其他: Cream Cheese, Sesame Bagel, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 更多的......

2489 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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