在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 56.57克 | 碳水物: 175.70克.
早餐: Godam Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Psyllium, Café. 午餐: Vagem Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Abobrinha Cozida. 晚餐: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Cenouras, Abacaxi. 小食/其他: Santa Helena Mendorato, Gaiatri Farelo de Aveia, Batavo Iorgute Natural Integral, Banana Nanica. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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