在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 69.73克 | 蛋白质: 116.59克 | 碳水物: 159.11克.
早餐: AH 100% Volkoren Spelt Gepoft, Milbona Magere Franse Kwark, Amandelen. 午餐: XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla, XXL Nutrition Diet Shake. 晚餐: Kinder Bueno, AH Uien Chutney, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Mini Varkens Chipolata Worstjes, Wortelen. 小食/其他: Bruine Boterham, Plantaardige Margarine (Caloriearm), Twinkelz Hagelslag Mix, Banaan, XXL Nutrition Delicious Crunchy Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|