在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 88.49克 | 蛋白质: 114.54克 | 碳水物: 169.98克.
早餐: Amandelen, Milbona Magere Franse Kwark, AH 100% Volkoren Spelt Gepoft. 午餐: Kiwi, Lidl Fijn Volkorenbrood, Twinkelz Hagelslag Mix, AH Bewust Light, XXL Nutrition Diet Shake, XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla. 晚餐: Honing, Sojasaus, Komkommer (met Schil), Mayonaise, Zonnebloemolie, Kipfilet, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Avocado. 小食/其他: Kinder Bueno, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tastino Thin Crisp, Crownfield Mueslireep Chocolade, Euro Shopper Maria Biscuit. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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