在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 132.48克 | 碳水物: 156.18克.
早餐: Sonda Pão Semi Italiano, Ovo, Rancheiro Cappuccino Light, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, In Natura Tomate, Feijão Vermelho. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , La Violetera Castanhas do Pará, Abacate, Ovo, Sadia Mussarela. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|