在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 40.01克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 174.84克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Olé Geléia de Morango, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Mexido. 午餐: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia. 晚餐: Batata Inglesa Assada, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Psyllium, FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata, Danone Corpus Zero. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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