在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 58.87克 | 碳水物: 215.65克.
早餐: Ромашкино Шоколадное Масло, Свекольный, Белый Хлеб, Мини блинчики, КофеТурка. 午餐: Авангард Вкуса Кекс, Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Ромашкино Шоколадное Масло, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 50%, Папа Может Сервелат Австрийский, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, КофеТурка. 晚餐: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Белый Хлеб. 小食/其他: Белая Дача Зелень, Сыктывкарпиво Пиво Пшеничное, Россия Щедрая Душа Maxibon Сэндвич Вкус Карамель Мороженое, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай (без Кофеина). 更多的......
|
|
1955 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 49 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|