在2024年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 65.07克 | 蛋白质: 160.76克 | 碳水物: 335.28克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ponkan, Banana Prata, Maçãs Gala. 午餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Maçãs Fuji, Xilitol, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Melancia, Soya Óleo de Soja , Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Tradicional. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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