|
3 месяца на больничном. В спортзал точно не скоро(((нога болит. Вес вернула. Снова на подсчёт. В который раз откат назад....
|
127 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 57 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 78.79克 | 蛋白质: 130.75克 | 碳水物: 153.63克.
早餐: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Невод Икра Лососевая Зернистая, De Olio Вегамасло, Алтайские Хлебцы Бородинские. 午餐: Курица Вареная, Михайлик Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Салат из Перца,Помидор,Огурцов с Зеленью. 小食/其他: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Карат Сыр Плавленый Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Алтайские Пшеничные с Лучком. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|